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Te ayudamos: ¿Cómo empezar a correr?

16 enero, 2014|Posted in: Deporte

Somos conscientes de que empezar a correr no gusta y requiere de muchísima fuerza de voluntad. Es algo que cuesta, pero que no es imposible. El error principal suele ser empezar a demasiada velocidad. Como bien nos dicen en Mybestchallenge, “Al estar frescos, descansados y animados (estrenamos ropa, zapatillas…), nos ponemos en marcha con mucha alegría, pero a un ritmo que aunque a nosotros mismos nos parezca lento, si miráramos nuestras pulsaciones nos indicaría que estamos yendo muy rápido. Y claro, vemos que el momento de máxima exaltación deportiva (como diría el gran Eugenio), nos ha durado apenas un par de minutos y ya estamos sacando la lengua. Y aunque quisiéramos bajar nuestro ritmo ya estamos quemados, agarrotados y nos duele todo” Por eso existen muchos trucos para que el iniciarse a correr sea una cosa más placentera y agradable, como por ejemplo combinar el correr con el caminar, haciendo sesiones combinadas de ambas actividades, según queramos.

Aquí nos enseñan algunos trucos más:

La conclusión de  Mybestchallenge es totalmente acertada: “da igual la edad que tengáis, vuestro estado actual…simplemente hay que tener ganas. Si sabemos empezar de una forma gradual y progresiva y sin tener ninguna prisa, veréis como en muy pocas semanas, podréis correr muchos minutos seguidos, sin cansarse, ni agobiarse y disfrutaréis como nunca de esta disciplina”

Por último (aquí viene la parte más divertida) os dejamos con un look perfecto para empezar a correr ¡Para comenzar lo más motivadas posible!

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