Beneficios de las semillas de chía

Descubriendo las semillas de chía

22 septiembre, 2014|Posted in: Nutrición

Seguimos en nuestra sección de nutrición, descubriendo productos saludables para completar nuestra dieta. Si en el post anterior os mostrábamos los beneficios del agua de coco, hoy queremos hablaros de las propiedades de las semillas de chía, de las que se está hablando cada vez más. Es un producto que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudan entre otras muchas cosas a bajar de peso, o controlar los antojos.

Los beneficios de las semillas de chía

  1. Controlar los antojos
  2. Sabor ligeramente parecido a la nuez
  3. Ayudan a la hidratación
  4. Contienen Omega 3
  5. Protegen contra efectos nocivos del medio ambiente
  6. Aportan energía
  7. Ayudan a bajar de peso
  8. Aumentan masa muscular
  9. Calman el dolor de las articulaciones
  10. Contienen propiedades depurativas y antioxidantes

Si queréis conocer más en detalle estas 10 propiedades de las semillas de chía, os recomendamos la lectura de este artículo publicado enfemenino.com.

La verdad es que viendo todos los beneficios que proporciona este producto, es un firme candidato a incorporarse en nuestra dieta diaria ¿no os parece? Y para que os animéis a probarlas, compartimos con vosotras una receta publicada en el blog Food&Cook muy sencilla de realizar y que tiene una pinta ¡exquisita!

Receta con semillas de chía

 

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