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Come sano en el trabajo

6 octubre, 2014|Posted in: Paratifit

Una de las excusas que más nos solemos poner a la hora de proponernos cuidar nuestra alimentación es el handicap de tener que comer en el trabajo. Pero con un poquito de planificación y de voluntad os aseguramos que va a dejar de serviros como excusa :)

Lo primero y más importante de todo es planificarnos la semana y cocinar con la suficiente antelación como para no dejar paso a la improvisación y a la pereza ¡las grandes enemigas! Lo ideal es reservarte un rato a la semana y cocinar para todos los días que vamos a comer en el trabajo. En internet existen multitud de blogs y páginas en las que encontrar recetas fáciles y saludables, que nos permiten cuidar la alimentación sin caer en la rutina y  comer de forma variada. Por ejemplo… ¿quién dijo que las lentejas  engordan? Alfonso, de Recetas de Rechupete (un blog muy recomendable), nos propone una versión  light y saludable:

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© Recetas De Rechupete

¿Aún no estáis convencidas? Pues os aconsejamos leer estos post que os van a dar muchas más ideas para comer sano en el trabajo.

  • 15 Recetas de platos fríos para comer en el trabajo. En el blog de ciudadano 00
  • 10 Recetas fáciles para llevar al trabajo. Escrito en Enfemenino
  • 10 recomendaciones para comer en el trabaja. En Sport Life

Además de cocinar en casa y planificar bien la semana, tenemos que tener en cuenta algunos otros consejos como los que nos encontramos en el blog de shawellnessclinic: tener a mano algún tentempié saludable, como galletas integrales o frutos secos, por si necesitamos comer algo a media mañana o media tarde; evitar las máquinas expendedoras e hidratarnos lo suficiente durante la jornada laboral ¡teniendo siempre a mano una botella de agua!

¿A qué no es tan difícil?

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