Viewing: Nutrición

sep 22

septiembre 22, 2014

Beneficios de las semillas de chía

Descubriendo las semillas de chía

Seguimos en nuestra sección de nutrición, descubriendo productos saludables para completar nuestra dieta. Si en el post anterior os mostrábamos los beneficios del agua de coco, hoy queremos hablaros de las propiedades de las semillas de chía, de las que se está hablando cada vez más. Es un producto que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudan entre otras muchas cosas a bajar de peso, o controlar los antojos. Los beneficios de las semillas de chía Controlar…

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sep 9

septiembre 9, 2014

Coco

Beneficios del agua de coco

Sabemos que cuidar nuestro cuerpo no sólo es hacer una rutina de ejercicios de manera periódica, sino que también es necesario cuidarlo por dentro vigilando nuestra alimentación lo máximo posible. Por ello los post sobre nutrición y alimentación saludable serán otro de los principales temas que trataremos en el blog esta nueva temporada. Hoy queremos hablaros del Agua de Coco porque últimamente está muy de moda y es algo muy típico en Brasil -ya sabéis la conexión tan directa que tenemos…

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feb 11

febrero 11, 2014

crudités con crema de queso

Si no puedes evitar picotear entre horas… al menos que sea sano

Hace unos días en la versión online de Telva se hablaba de lo complicado que es abandonar el picar entre horas, uno de los hábitos alimenticios más difíciles de corregir. Así que, si no podemos evitarlo, nada mejor que sumarnos a lo que denominan “el picoteo healthy“, que comienza con una norma: “evitar los tentempiés envasados” Una buena solución es intentar hacerlos en casa para asegurarnos  que las materias primas son de calidad. En su web publican un listado de recetas healthy…

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ene 21

enero 21, 2014

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Eliminando los excesos de las fiestas

Las Navidades quedan lejos, pero aunque haya pasado bastante tiempo, parece que nuestro cuerpo aún no se ha recuperado de los excesos y seguimos teniendo la sensación de ‘hartazgo’, ante la que se impone una sola idea: la de purificar nuestro organismo para comenzar de cero con los hábitos saludables. Pero, ¿qué es exactamente una dieta ‘detox’? Es una dieta basada en alimentos sanos, especialmente frutas y verduras, que se realizan durante periodos cortos de tiempo para ‘limpiar’ el organismo de toxinas. ¿Cómo hacer un…

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