Coco

Beneficios del agua de coco

9 septiembre, 2014|Posted in: Nutrición

Sabemos que cuidar nuestro cuerpo no sólo es hacer una rutina de ejercicios de manera periódica, sino que también es necesario cuidarlo por dentro vigilando nuestra alimentación lo máximo posible. Por ello los post sobre nutrición y alimentación saludable serán otro de los principales temas que trataremos en el blog esta nueva temporada.

Hoy queremos hablaros del Agua de Coco porque últimamente está muy de moda y es algo muy típico en Brasil -ya sabéis la conexión tan directa que tenemos nosotras con Brasil-.

Beneficios del agua de coco

Los beneficios del Agua de Coco son muchísimos y muy variados. Al estar compuesto en un 94 % de agua, todas las propiedades nutricionales del coco se concentran en su bebida, por lo que al consumirla obtenemos grandes beneficios. Hace poco Ariadne Artiles escribía sobre ello en su blog  de la revista Glamour y también Patricia Pérez en su blog Yosikekomo de la revista Diez  Minutos. Os recomendamos la lectura de ambos, pero os resumimos algunos de los beneficios de los que nos hablan en sus post:

  • Tiene solamente un 2% de azúcares y muchísimos minerales y antioxidantes que trabajan especialmente a nivel renal y hepático. Gracias a eso, evita la acumulación de residuos tóxicos en el organismo. (Fuente: Patricia Pérez)
  • Ayuda a rejuvenecer la piel, el cabello y las uñas. Tiene un poco de  vitamina C, potente antioxidante que neutraliza los radicales libres, aumenta las defensas y nos ayuda a formar colágeno. (Fuente: Patricia Pérez)
  • Es recomendable para los niños en etapa de crecimiento, para madres que amamantan y embarazadas. Ayuda en casos de artritis y osteoporosis, y es un complemento nutricional útil en la menopausia y andropausia. (Fuente Ariadne Artiles)

Como curiosidad os contaremos que en Brasil te la venden directamente en la calle, como en el Parque Ibirapuera, en Sao Paulo, donde hay puestos para comprar y beber directamente del coco o si lo prefieres te la pueden embotellar sobre la marcha. Disponen incluso de un área de descanso para tomarla.

Puesto de coco en Brasil

Ya sabéis: para eliminar toxinas, fortalecer el sistema inmunológico, elevar los nieveles de hidratación, nutrir huesos, uñas y dientes, mejorar la digestión, ayudar a la vista… y muchas cosas más, tenéis el agua de coco. Afortunadamente hoy en día la venden en casi todos los supermercados.

Fotos: Freeimages, Freeimagesplanautomacao.

1 Comment

  1. Descubriendo las semillas de chía - […] saludables para completar nuestra dieta. Si en el post anterior os mostrábamos los beneficios del agua de coco, hoy …

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